12時間。 昨日は朝まで飲んでて4時間睡眠だったから夜ご飯食べてすぐ、20時には寝てしまった。で起きたの8時。寝過ぎてぼーっとする。寝てる時ふくらはぎつったし。アメリカンチェリー摂取したのでこれから青汁飲みながらお風呂。むくみが半端ない。
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